maj tak

Tradycyjnie,jak co roku ,wkrótce ruszamy z konkursem Krata Na Lato 2019. Miesiące konkursowe to : kwiecień,maj,czerwiec ,bo póżniej wiadomo-urlopy wakacje,+ 35 st C i niechęć do wysiłku (co u niektórych ) Jaki jest pomysł na tegoroczny konkurs? - Kążdy miesiąc może być prowadzony przez innego forumowicza wg jego regulaminu i sposobu rywalizacji. [...]

[...] na to uwagi ;-P no pracuję ciężko, nie dopuszczam ani treningow, ani diety, nie ejst zle bo w sumie nie mam za wiele do zrzucenia, bywają naparwdę cieższe przypadki wiec nie ma co jęczec nad sobą tylko tyłek w ruch mam nadzieje że juz zobacze ieldugo jakies efekty, a że juz całkiem zadowolona bd maj/czerwiec bo to jescze parę ładnych miesiecy

MARZEC 500 enan week i winko 40mg ed KWIECIEn 4-6 tyg VLCD enan 250 week MAJ - tren e 600 week + cypio 500 week CZERWIEC -//- dobrze tak bedzie ?

MARZEC 500 enan week i winko 40mg ed KWIECIEn 4-6 tyg VLCD enan 250 week MAJ - tren e 600 week + cypio 500 week CZERWIEC -//- dobrze tak bedzie ? e. pomóżcie to jakos pozbierac %-)

Anchy, nie ma o czym mówić. To ja Tobie wiszę bukiet na maj };-) A trenio niejedyny z myślą o Tobie ;-D Marta, haha, moje "no kurva, gorszego zestawu nie ma", to Ty kiedyś usłyszysz tam u siebie %-) Poza tym, zapytana o to którą partię ćwiczy mi się najlepiej, odpowiedziałabym "żadną", najgorzej - "wszystkie" \-) Ale zadek i tak Cię szczerze [...]

Mam kilka pytań, mianowicie : 1. W maju wyjeżdżam na praktyki i cały miesiąc bd musiał wytrzymać bez siłowni, aerobów, no i dietę będzie trudno trzymać też. Akurat na maj wypada mi redukcja. Moje pytanie brzmi, czy przez ten miesiąc zanotuje jakieś spadki ? Bez prawidłowego odżywiania się i ruchu ? Może za bardzo dramatyzuje, ale nie po to ćwiczę, [...]

Maj-kel to przesłuchaj sobie kilka audiobooków co wrzuciłem linka :-) Typ w 1080p udostępnił, naprawdę jak dla mnie wykonanie 10/10. Serialu nie oglądałem ale film kinowy to była prawdziwa tragedia kurva... Pourywane scenki z serialu, posklejane w całość i w ogóle tragedia... Np walka Wiedźmina z Renfri i jej szajką na targu, w audiobooku [...]

[...] gdzie Costa Philippou chce walczyć z Bispingiem %-) jeśli dojdzie do tej walki to zaj**iście (tylko dlaczego tak późno skoro obaj bez kontuzji to k***a już na kwiecień/maj mogą walczyć :-? ) w sumie to retoryczne pytanie, bo UFC nie dba o aktywność fighterów tylko $$$.. Stylistycznie bardzo ciekawy pojedynek z jednej strony Bisping, który [...]

[...] mega poleciało. Ogólnie jestem zadowolony z diety, ale nie dla mnie dieta wysoko-tłuszczowa. Nie mogłbym tak jeść całe życie ;) Poniżej fotki: początek redukcji (1wszy maj): /SFD/Images/2016/6/26/0c941ac851934692815a937ddd88140a.jpg i aktualne zdjęcie z dzisiaj: /SFD/Images/2016/6/26/8fdc02f1ee6b4a05ac48b8011f783ade.jpg Dodatkowo jeszcze [...]

no ale chodzi o to ze dupa i uda zawsze beda duze i zalane, nawet jesli zrobisz super ostr arzezbe gory ciala to dup abedzie tlusta jak u kobiet, tak asamo maj akobiety, wszedzie chudna a tylko dup aduza i uda zostaja, nawet anorektyczki tak maja, cholera na pocieszenei dodam ze reg park tez byl endomorfem w jakim sstopmniu , bo byl duzty, gladki [...]

tej no dorian jest na redukcje jakos na maj... no vapora jakos pol roku temu bralem po 45g a teraz wiecej niz 60 nie bede to i tak bedzie prawie 2,5 porcji ciekaw jestem jak pojdzie bo nawet pseudo diete se przygotowalem <lol2> nowy plan 4x w tygodniu i nie wiemczy przed samym cyklonem zrobic se z 2tygodnie luzu ?? Zmieniony przez - [...]

a te 6o to skad zamawiales ? bo potrzebuje zakupic tak na hmmm, kwiecien/maj ?

Wasal, maj frend, dzięki za cynk. Widzisz co to się porobiło? Tak to jest jak sogi stają się sensem życia.

29 MAJ 2012r TEST OFICJALNIE ROZPOCZĘTY dzisiaj oczywiście przed treningiem 2 kapsy Fire Fit PLECY 1.drązek nachwyt 4x6 2.wiosło sztanga rampa 8 50/60/70/80 3.wiosło hantel rampa 12 23/25/28 4.face pull rampa 10 20/25/30/32.5 5.ściąganie na prostych 3x8x20kg +bonus test nowego modlitewnika 3 lajtowe seryjki na bicka:P niestety brak aero po [...]

[...] inne walory. Dlatego karate, takie jak zaczęto popularyzować od czasów Funakoshiego nadaje się do popularyzacji. I inne sztuki walki, jeśli mają się nadawać do szerokiej popularyzacji muszą iść podobną drogą. Jeśli nastawiają się tylko na [...]

[...] 73kg -Body Fat: 14% Małe spadki jak widać są, ale na moje szczęście leci sam tłuszcz i woda. Przynajmniej tak wnioskuję po obserwacjach. Jeszcze redu będę robił kwiecień, maj i pewnie w czerwcu już masa. Zobaczymy w praniu :-) (PS podkreśliłem te wymiary gdzie jest zmiana, a na czerwono talia, bo tam zmiana obwodu była największa i chciałem to [...]

[...] 'bede was informowal na biezaco jak mi idzie chcecie? a propos z... nerek to pije 10 litro wwody i jem duzo soli aby ni emiec nieskeigo cisnienia krwi wiec nerki maj adobrze gdy zwoda pomaga nerkom nawet gdy zjem 8 gramow bialka na kg wagi ciala, i jem tylko tunczyki i jedna łyzke oleju lnianego, jem tez pestki aby uniknac zaparc i ni [...]

Samurai ja wyjeżdżam na 100% tylko musze szkołe skończyć wiec tak maj-czerwiec dopiero

Tak wiec: Maj-tera jedziesz xp+cp(nie wiem, kiedy zaczeles,wiec pisze "domyslajac sie") Czerwiec-Poczatek czerwca...Koniec Cyklu...Walnalbym No-bostera(np.White Blood) Lipiec-Poczatek badz polowa lipca i jedziesz np.Storm + Shock (Mietkiego post mozesz skumac-dobre polaczenie ) Sierpien- dalej cykl Wrzesien -NO,np.body octane [...]

Witam, jak narazie epi dziala solidnie, nie czuje nic procz przyrostami.. zostalo jeszcze 4 tyg. zastanawiam sie nad kolejnym cyklem ale to na maj. Co polecacie na drugi cyklik? myslalem na h-drol przez 4 tyg i w drugim bym dorzucil epi tak na 3 tyg... albo m-drol + epi... pisze tutaj bo nie chce zasmiecac... Zmieniony przez - luigio w dniu [...]